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Dhruvasana

Dhruvasana, Bhagirathasana Method and Benefits In Hindi

ध्रुव आसन/भागीरथ आसन शब्दार्थ: भक्त ध्रुव एवं भागीरथ ऋषि ने इसी आसन से साधना की थी। संभवतः तब से इस आसन का नाम ध्रुव आसन या भागीरथ आसन पड़ा। इसे दो प्रकार से किया जा सकता है। प्रथम विधि समावस्था में खड़े हो जाएँ। इसके बाद दाहिने पैर को…
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