Garudasana

गरुड़ासन शाब्दिक अर्थ: गरुड़ - पक्षियों का राजा, भगवान विष्णु का वाहन है। विधि ताड़ासन में खड़े हो जाएँ। दाहिना पैर उठाएँ और बाएँ पैर पर इस प्रकार लपेटें कि दाहिनी जाँघ का पिछला हिस्सा बाईं जाँघ पर और दाहिना पैर बाईं पिंडली को स्पर्श करे।…
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