Sankatasana

संकटासन/सकटासन शाब्दिक अर्थ: संकट यानी विपत्ति/कष्ट एवं सकट यानी शाखोट नामक पेड़। विधि ताड़ासन में खड़े हो जाएँ। अब बाएँ पैर को दाहिने पैर पर लपेटें और हाथों को भी ऊपर की तरफ़ ले जाकर बाएँ हाथ को दाहिने हाथ पर लपेटें (कहीं-कहीं योग शिक्षक…
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