Urdhva Vrikshasana Ekpad Viraam Aasan

वृक्षासन/एकपाद नमस्कारासन/ऊर्ध्वहस्तस्थित एकपाद विराम आसन आकृति: वृक्ष के समान आकृति होने के कारण इसे वृक्षासन कहा गया है। विधि सर्वप्रथम समावस्था में खड़े हों। फिर शरीर को संतुलित रखते हुए दाहिने पैर को घुटने से मोड़े और पैर के पंजे को…
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