Tiryaka Tadasana

तिर्यक् ताड़ासन/ऊर्ध्व हस्तोत्तानासन शाब्दिक अर्थ: तिर्यक् का मतलब ढालुआ, तिरछापन या आड़ापन। ताड़ एक वृक्ष है जो काफ़ी लंबाई लिए हुए होता है। विधि ताड़ासन में खड़े हो जाएँ। अब आपको एड़ी को उठाते हुए पंजों के बल खड़े होना है एवं कमर से ऊपर…
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